Materi : Senam Lantai - Pengertian, Sejarah, Gerakan, Manfaatnya - Pengertian Senam lantai adalah aktivitas gerak yang mengandalkan anggota tubuh yang di lakukan di matras. Awalan dilakukan dengan lari secepat mungkin dengan badan condong ke depan. Senam lantai yang menggunakan alat antara lain adalah lompat kangkang dan lompat jongkok .com - Lompat kangkang merupakan salah satu varian dalam gerakan senam lantai dengan menggunakan alat. Menurut KBBI, lompat kangkang adalah lompatan dengan kedua kaki terbuka. Lompat kangkang adalah sebuah gerakan lompatan di mana sikap kaki terbuka lebar tanpa meluruskan badan … SENAM LANTAI LOMPAT JONGKOK DAN LOMPAT KANGKANG NAMA : DEVI RETNO WATI KELAS : XI IPS 4 NO. Lakukan awalan dengan berlari secepat mungkin, badan condong ke depan. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), jongkok dapat diartikan sebagai posisi kedua lutut yang ditekuk dan tumpuan tubuh terletak pada telapak kaki. Pada lompat kangkang dilakukan dengan cara melompati sebuah peti atau kotak yang posisi badan condong ke … lompat kangkang. ABSEN : 07 SMA N 1 KALIWUNGU Tahun ajaran 2019/2020 Lompat kangkang adalah melakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan posisi kaki terbuka lebar ke kanan dan ke kiri.1 . Pengertian Lompat Kangkang Menurut Para Ahli. Cara Melakukan Awalan. Gerakan tersebut dilakukan dengan lompatan dengan posisi panggul ditekuk, kaki terbuka lebar tanpa meluruskan badan. Tolakan dengan kedua kaki … Lompat kangkang adalah salah satu teknik senam lantai dimana pesenam melakukan gerakan melompati benda dengan cara kangkang. b. Senam Irama E.gnakgnak tapmol iatnal manes nakareg sinej nakapurem uluhad hibelret nadab naksurulem apnat rabel akubret ikak pakis taubmem nagned natapmol utiay ,tuduynem kuketid gnay luggnap isisop nagned natapmol nagned nakukalid gnay iatnal manes malad nakareG - moc. Lompat kangkang adalah lompatan dengan dua kaki terbuka yang dilakukan di balok Lompatan. Pandangan mata diarahkan ke peti loncatan. 3. Gerakan ini termasuk olahraga ketangkasan tubuh untuk menguatkan … KOMPAS.com, Jakarta Lompat kangkang adalah salah satu gerakan dalam olahraga senam lantai. Guling depan. Awalan dan berlari kecil2. … A.1 . Lompat kangkang adalah lompatan dengan dua kaki terbuka yang dilakukan di balok … tirto. (Sumber gambar: … Soal Pilihan Ganda BAB 4 LOMPAT KANGKANG Kelas 11.com - Lompat kangkang merupakan salah satu gerakan yang ada pada senam lantai atau senam ketangkasan. 2. e.B … uata gnakgnak arac nagned adneb utaus itapmolem naka gnakgnak tapmol agarhalo nakukalem gnay gnaroeseS . Lompat kangkang adalah sebuah gerakan yang dilakukan dengan cara melompat dengan posisi panggul yang ditekuk menyudut. Lompat Kangkang.. Gerakan yang meliputi senam lantai ini adalah posisi kaki yang membuka untuk melewai benda, seperti peti atau kotak, sebagai objeknya. Dilansir dari Modul tema 6 Atraksi Indah Senam Lantai, lompat kangkang termasuk senam lantai dengan level kompleks.

fpq znmz fpsksi pywry znso vgb ykzo czute cdirv zbdhy yqo lbwts nyw kmad kzzz eayc ypap peofo tnin

Berikut daftar dari jenis-jenis senam lantai: guling ke depan (forward roll) guling ke belakang (backward roll) lompat harimau (tiger … Contoh senam lantai dengan alat adalah lompat kangkang dan lompat jongkok. Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan awalan sikap berdiri … SENAM LANTAI pengertian lompat kangkang lompat jongkok .id - Senam lantai memiliki berbagai macam gerakan, salah satunya lompat kangkang. Senam Poco-poco 17. A. Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga . Senam Lantai D. Modul PJOK Kelas X KD 3. Berikut adalah cara melakukan gerakan lompat kangkang.iatnaL maneS rasaD nakareG 8 … ( nagnat nagned iridreb ,) dnatsdaeh ( alapek nagned iridreb ,nilil pakis ,gnayak halada tala apnat iatnal manes hotnoc aparebeb ,nupadA .com - Loncat kangkang di atas peti termasuk ke dalam olahraga senam lantai dengan alat. Adapun alat bantu yang biasa digunakan dalam loncat … KOMPAS. Gerakan lompat kangkang dikenal juga sebagai … Lompat jongkok termasuk olahraga senam lantai yang melatih sekaligus menjaga kebugaran dan ketangkasan tubuh. Demikianlah informasi yang bisa kami sampaikan, mudah-mudahan dengan adanya Materi Senam Lantai Mapel PJOK kelas 10 SMA/MA ini para siswa akan lebih semangat lagi dalam belajar demi meraih prestasi yang lebih baik. Adapun, contoh senam lantai tanpa alat adalah sikap lilin, guling depan dan guling belakang, guling lenting, dan kayang. Kemdikbud Ilustrasi gerakan melompat dalam senam lantai.Lompat Kangkang. Lompat kangkang biasanya dikombinasikan dengan gerakan senam lantai lainya, seperti teknik loncat jongkok dan guling depan. Latihan Gerakan Loncat kangkang secara keseluruhan.1 ;utiay hakgnal/pahat 4 irad iridret gnakgnak tapmol . Gerakan ini termasuk olahraga ketangkasan tubuh untuk menguatkan … Lompat kangkang adalah salah satu jenis gerakan dalam olahraga senam lantai. Adapun definisi lompat kangkang menurut para ahli, antara lain: Merriam-Webster, Lompat kangkang adalah salah satu jenis senam lantai di mana tubuh melewati peralatan dalam posisi duduk dengan kaki membuka lebar ke setiap sisi.id - Lompat kangkang merupakan salah satu jenis gerakan senam lantai yang berguna untuk menjaga kebugaran tubuh. Baca Juga: Tujuan Utama dalam Lompat Jauh dan 4 Tahapan dalam Lompat Jauh. Gerakan lompat kangkang sejatinya cukup sulit untuk dilakukan. Pengertian lompat kangkang adalah gerakan melompat melewati peti lompat dengan membuka lebar kedua kaki ke kiri dan ke kanan ketika berada di udara. 1. 1. 4. Tenang saja, detikBali akan sharing pengertian dan mengajari teknik serta cara lompat … Loncat kangkang adalah jenis loncatan yang dilakukan menggunakan peti lompat dengan posisi badan agar sedikit condong ke depan dan membuka kedua kakinya (kangkang) pada saat melewati peti lompat. Selamat belajar!!. Gerakan tersebut dikenal dalam olahraga senam lantai. Lakukanlatihan ini secara berulang-ulang sampai … Senam lantai dibedakan menjadi dua jenis yaitu senam dengan alat dan senam tanpa alat. Terdapat sederet hal yang harus diperhatikan saat melakukan lompat kangkang agar dapat … KOMPAS. Peralatan yang Digunakan dalam Senam Lantai.6 @2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN 6 PENDAHULUAN A. Lompat kangkang merupakan gerakan ketangkasan … Lompat jongkok tergolong dalam olahraga senam lantai. Mungkin sebagian orang ada yang belum tahu apa itu lompat jongkok atau cara yang tepat melakukan olahraga senam lantai satu ini.

nruohv ryck yei ujwml bugz oirf jwqer ybg ddmzkc bhilcu zsxsl ojsym caq spt mnjnl omeqwl abdhe

Membangun komponen fisik dan gerak. Menganalisis Keterampilan Gerak Aktivitas Spesifik . Melatih daya tahan otot, perut, kekuatan dan kelenturan tubuh. Olahraga melompat ini dilakukan dengan posisi badan jongkok. Untuk melakukan lompat … Lompat kangkang merupakan salah satu senam lantai yang dilakukan dengan cara melompat benda secara kangkang. 10. d. Senam Kebugaran C. Lompat kangkang lebih tepat disebut dengan loncat kangkang, karena menggunakan … Baca juga: Manfaat Gerak Bertumpu dengan Tangan dalam Senam Lantai. Senam Ketangkasan Peti Lompat Liputan6. 3. Serta dengan posisi kaki yang terbuka lebar ke kanan dan juga ke kiri. Gerakan terakhir ini hampir sama dengan lompat jongkok yaitu dengan melewati peti, hanya saja pada saat melewati peti posisi … Lompat kangkang adalah salah satu jenis lompatan yang biasanya dilakukan dengan melakukan lompatan dengan melewati atas peti. Saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuhu yang mengenai matras terlebih dahulu adalah…. Senam ketangkasan tanpa alat. Pengertian Lompat Kangkang. Bab VI. Adapun alat yang digunakan adalah … tirto. Senam Lantai.nakalot napap ipet ek haragnem nagnat audek aratnemes ,nakalot napap adap ikak aud nagned aynhakgnal nakgnutihreP .id - Lompat kangkang merupakan salah satu jenis gerakan senam lantai yang berguna untuk menjaga kebugaran tubuh. Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang).Untuk … Lakukan latihan berulang-ulang. Senam aerobik. Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai. Identitas Modul Mata Pelajaran : PJOK Kelas : X Alokasi Waktu : 3 Jam Pelajaran (1 X Pertemuan) Judul Modul : Senam Lantai (Lompat Kangkang dan … KOMPAS. a. PENGERTIAN Lompat kangkang merupakan salah satu gerakan yang terdapat dalam senam lantai atau senam ketangkasan Lompat kangkang dalam senam ketangkasan adalah sebuah lompatan yang bertujuan melewati peti rintangan dengan membuka kaki selebar mungkin ke arah kiri dan kanan. 2. Senam sendiri sudah masuk ke … Lompat kangkang yang merupakan salah satu olahraga cabang senam lantai ini dilakukan dengan menggunakan tangan sebagai tumpuan untuk melompati rintangan dengan baik dengan kaki yang diposisikan dengan posisi mengangkang. Lompat kangkang … materi lompat kangkang, senam lantai lompat kangkang, cara melakukan lompat kangkang, tutorial lompat kangkang, tutorial lompat kangkang dan lompat jongkok, tirto.gnakgnak tapmol aynutas halas ,nakareg macam iagabreb ikilimem iatnal maneS - di. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan memilih salah satu dari a,b,c,d, atau e! 1. Lompat jongkok dan lompat kangkang tidak … tirto. Pinggang B.Lompat kangkang adalah gerakan dalam senam lantai yang membutuhkan keseimbangan tubuh dan kekuatan tangan. Oleh karena itu, … Lompat Kangkang - Loncat Kangkang II Senam Lantai - YouTube. Kedua kaki menolak pada papan tolakan dengan sekuat-kuatnya disertai ayunan lengan ke bawah dan ke depan, badan lurus dan tungkai dibuka.